自分の体調の波を知る。

早起きして作った自己満傑作です。

自分の気分や体調の波を知るために作成しました。

特におんななんで、ホルモンバランスとかによって体調も変化するみたいなので、そういう観点からも分析していこうと思います。

頭が理系なんでこういうことしたいんだろうな。

毎日、付けていきたいと思います。

もし、原紙ファイルが欲しいと思ったかた、見えましたらあげますのでお声をおかけください（笑

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
自己分析シート.xls
ご用命の方が嬉しくも見えたのでエクセルファイルを乗っけます。
ご自由にダウンロード、保存し使って頂けたらと思います。
ご自分の使いやすいように編集し、印刷して頂いて構いません。
また、私のエクセルが９７年度版なので、もし、不具合など生じましたらご連絡くださいませ。

Comments

はじめまして。私もパニック障害と診断されてから８ヶ月がたちます。今は、仕事にも復帰しています。薬はジェイゾロフトを75mg飲んでいます。今でも、波がありますが、発作もなく、生活できています。その、自己評価する、ファイルが欲しいのですが・・・・。付けてみたらもっと自分の状態がわかるような気がしてきました。どうすれば良いですか？

Posted by ねこ at 2008年02月15日 21:12

ありがとうございます。

仕事に復帰させているのですね！！うらやましい＆すごいです！！！！！

自己分析シート.xls

というファイルを記事の下の方に貼り付けたので使ってみてください。

私仕様になってしまっているのでご不便おかけするところもございますが・・・。

興味を持っていただいてありがとうございました★

Posted by ゆぅ at 2008年02月15日 22:04

ありがとうございました。早速、使わせていただきます。仕事に復帰するまで、3ヶ月掛かりました。予期不安や広場恐怖などもあり、お風呂に怖くて入れなかったり、スーパーのレジに並べなかったり・・・笑　でも、先に進むことは出来ます。一緒に頑張っていきましょうね。　

Posted by ねこ at 2008年02月15日 23:00

お互い頑張っていきましょうね。でした。
訂正する前に、書き込むをクリックしてしまいました。苦笑

Posted by ねこ at 2008年02月15日 23:05