私とパニック障害

お久しぶりです。

私は今・・・会社を辞め、フリーターみたいな感じです。

でもパキシルとは完全にさよならすることができました。

今飲んでるのは
メイラックス０．５mgを週に１回くらいと
マイスリー（睡眠薬）２．５mg　も週に２、３回・・・

ほぼ家でこもっているので発作は全く起きない代わりに
睡眠障害みたいになってます。

一日１２時間ほど寝ています。

辛くはないのですが。。。なんで生きているのか正直分からないです。


でも就職してもまた薬を飲む様になってしまうのが怖いです。


きっと完治は一生しないのだと思います。こんな自分だから。


早く自分なりに満足できる生き方を見つけたいです。

でも、脱薬症状から抜け出せて本当に嬉しいです。

こんばんわ。

コメントありがとうございます。読んでくれてたのがビビりました、、、感謝感謝。

「焦らなくていい」「気楽に」
という言葉を忘れていたようです。

しかし、問題というか、そうなるのも無理はなくて、

最近家族にものすごく焦らされます。特に今、不景気になったからだと思いますが、、、
毎日の様にいつ仕事するのか？やる気はあるのか？なにがしたいの？

そのせいで自分は今、やばい状況に置かれていると思ってしまったようです。（今も思ってますが）

やはり、家族の理解を得られないのは辛いです。

どうしようもないのでしょうけど、、、辛いです。


毎日の様に頑張る。頑張る。頑張る。と自分に言い聞かせていました。
どうしたら気が楽になるか模索中です。

お久しぶりです。気がついたら何件もコメントが…大変嬉しいです。

みんな苦しんだなぁ…と思いました。

今通ってる学校に関してはそんなに無理してこなくていいと言われたので気分がいいときに行く感じです。
あと１ヵ月なんでやりぬきたいですけどね。帰りの電車は本当に吐きそうになってふらふらで帰ります。

それに最近生活リズムがおかしい。
頓服飲んでみたけど眠くならない。

そういえばまだ相変わらず
パキシル１５mg
メイラックス０、５mg
アビリット５０mg
から変わってません。

体調悪いから医者は増やした方がいいっていうけど、もう増やしたくない。

来年明けたらニートになってしまいます。そうならないためにも仕事も探さなきゃいけないし、いろいろ考えると憂鬱になる。

生きてるだけで、それだけで価値がある。なんて甘いこと言ってたら生活できない。働かねば。働かねば。

最近毎週日課のように内科と精神科に通い詰めています。

ずっと１ヵ月ほど体調が悪いです。風邪を引いたまま治らず、免疫力や自律神経も狂ってしまったらしく不調の日々を不安に過ごしています。
とにかく朝がしんどくて起きられないし体がやる気を起こしてくれない。

本当に辛いです。今日も点滴を打ってきました。

ここまで体調が悪いと生きていく自信さえなくなってきます。どうすればよいのか…。

まずは早めに寝てみます。

もうすぐパニック障害の治療をはじめて１年になります。
それにも関わらず進歩してないような気が最近してきてかなり自己嫌悪。薬もなくしてしまいたいのにまだ薬がないと生きていけない。つらい。明日からまた平日がはじまるのに寝れない。

本当に負の考えばかりが浮かんできます。

早く就職しなきゃいけないのに体がつらい。
悔しいです。


日記もぜんぜん続けられないし。

また書けるときに書きます。

最近よく前に書いた記事を読み直します。それでよく感じるのは真面目すぎたなぁ。ってこと。

記事も真面目だし、生き方も真面目だった。

今、無職の身になって、まだ仕事先も見つけてなくて、のんきに毎日暮らしてる自分がいて、
世の中、なにかしらどうにかなるもんだな◎
と感じています。

もちろん今は働きたい気持ちが大きくて早く稼ぎたいなーとは思います。


でも薬も減ってきたし、今のスタンスで生きていけば理想の生活ができるんじゃないかと思います。

早ければ９月頭から社会復帰できます。頑張るぞー☆

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もんきちさん、ｕｍｉさんコメントありがとうございます。コメント返しはなかなかできないのでここでお礼を申し上げます。

２０ミリから１５ミリにパキシルが減って最初の頃は悪夢に悩まされ、辛かったですが、それから２週間が経ち、かなり落ち着いてきました。夜もよく眠れるようになった気がします。

薬のせいというより気候の変化のおかげなのかな？とも思いますが。寝やすい気候になりましたね。寒いくらいです。

なので一昨日から１５ミリから１０ミリに減らしました。今のところ退薬症状もないし、まぁまぁです。
風邪を引いてしまったようですがちゃんと食べてちゃんと寝て治したいと思います。



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今週頭から
パキシル２０→１５ｍｇ
メイラックス１ｍｇ→０.５ｍｇ
に減薬しました。一番辛い退薬症状は悪夢を見ることです。

リアルで生々しい、辛い夢ばかりを毎日見ます。
毎朝目が覚めて、あ、夢だったんだと気付きます。

なんでこんなに夢を見るようになってしまったのか。

睡眠が浅くなった、というのが原因なのか。。。

日常生活に支障をきたしてないので気にしちゃよくないですが。


早く普通の生活に戻りたいです。

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私の住んでる地域も梅雨明けしてものすごく暑い日々が続いております。みなさんいかがお過ごしでしょうか？？


寝れば寝るほどアホになるらしいし、眠りの質も悪くなるそうです。

私なんかは毎日１０時間以上の睡眠プラス３時間のお昼寝をしてます。


だるさがすごいです。常に眠いし、無気力だし、無気力だから眠くなるし。。。の悪循環を漂っています。

一応、朝から入れるバイトを探し中で朝に早起きを無理やりさせようと考えています。


あと、寝てる間ずっと水分も食料も取らないため脱水症状を起こして軽い熱中症にかかってる気がします。
そんな時によく効くのが宮古島産の雪塩です。

ミネラルたっぷりらしくてこの塩水をコップ一杯起きてから飲むと1日が結構楽に過ごせます。

早起きプラス雪塩で元気に夏を乗り越えたいなーと思いました◎

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昼間は暑いせいか動きたくないし、とにかく眠いです。１１時くらいに起きて更に午後に３時間の昼寝をします。

だからだと思うけど夜は涼しいしすごく元気◎

食欲も出てきちゃうし、眠くならない。。。

困っています。

そのくせ寝たら５時くらいには目が覚めてしまうし。。。変な夢ばかり見るし。。。

寝てても起きてても疲れちゃいます。


あと、最近の発作はなにもないときによく出ます。電車乗ったときや人と接してるときにはほぼ出なくなりました。

なのに家にいるとき、車を運転してるときなど今まで発作が起きたことがないような状況で静かな発作が出ます。
とにかく動悸がします。
たまにめまい。。。


医者に相談しなきゃとは思うんですけどね。いろいろ悪いこというと薬がまた増えてしまうのではという不安でよっぽど辛いことがないかぎり言えません。


来週あたりからガツりとバイトをしていく予定なのでそれで様子を見ようかなと思いました。

早く薬減らしたいなー。


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久しぶりに電車に乗って出かけてきました。

地下鉄は３駅くらいが限界で不安だったのですが、普通の景色が見える電車は意外と平気でした、立っていなきゃいけなかったのは辛かったですけど。。。

回復に向かっているのかなーと思いました♪

９月から電車で職業訓練校に通う予定なのでそれで電車で毎日通学する予定なので不安ですが、今から体調を整えてちゃんとご飯食べて夏を乗り切りたいと思いました！！

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最近、プー太郎生活をしているので自分が病気を持っているとか、障害を持っているとかあまり感じずに生きています。

幸せなことなんだろうけど、もっと気を使って体をいたわらないといけないなと思いました。

私が飲んでるパキシルと言う薬は２４時間経つと体の中から抜けていってしまうらしいです。だから、毎日同じ時間にちゃんと飲むのが大切らしいです。（どの薬もそうなんだけどさ）

けど、私は結構夕食の時間もバラバラだし、飲む時間も平気で３時間くらいはずれます。


今日はいつもより６時間も飲むのが遅れてしまいました。。。
しんどい。頭はガンガンするし、気持ち悪い。

１日飲むのを忘れると１ヶ月治るのが遅れるとも言われているらしいです。

少しは病人の自覚を持って生活しねば、と思いました。

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こんにちわ◎

仕事を辞めてからというもの毎日がホリディなわけでして、なんとなく毎日を過ごしているような気がしてたまりません。しかも、暑いし。

メリハリって本当に大切だよなーと思います。

不幸があるから幸を感じることができる・・・みたいな感じですよね。

毎日不幸でも幸でもない日々を送っています。

なにかするのも無気力で、ちょっと憂鬱。今じゃ暑くて外にも出たくない、、、、

どうやって生活して行けばよいかわからない感じです。

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蒸し暑いです。眠いです。

ただいま失業中です。退職金とかちびっと出ましたけど、しばらく質素な生活を心がけなくてはいけません。

今、考えているのは３ヶ月後からもらえる失業保険のことと、次の就職のことです。

働きたいという意思はものすごくあるので来年からは絶対にまた正社員としてどこかで働こうと思っています。

あとは資格取得。時間が今は自由だし、たくさんあるので勉強をたくさんしていろんな将来に役立つ資格を取って行きたいと思いました
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今から久しぶりの「お仕事」です。

塾の講師をやってきます。１時間半だけ。準備とか通勤とかの方が時間長い気がしますが、とにかくほぼ２ヶ月ぶりにお金を稼ぐという行為をします。

今日は中学生を中心に教えるらしいのですが、これから夏期講習があるので高校生の数学やら物理なども教えていかなくてはいけないので、自分自身も勉強しなきゃなーと思っています。（汗々

最近、本当に「無駄」と感じるような日々を送っているような気がします。
でも、体が動かなくって正直辛い。
飯も食わなければフラフラになるから無理にでも詰め込む。

病院もお金がないからそう気軽に行くこともできない。


そんな中で時間と心のゆとりとやる気が出たときには自分のやりたいこと、これからもためにやっておきたいことをゆっくりやってます。

最近、倖田來未さんがとても好きで好きな曲をまとめたMP３のCDを作成しました。
ジャケットのデザインも作ってみました。

ちょっと嬉しい気分です。

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最近、すっごく不調という訳でもなく、発作が起きているわけでもなく、なにかしなくてはいけないというわけでもないのに、ちょっぴり体調が悪いという状態がずーっっっと続いています。

私の発作以外の症状ではめまい、頭痛、肩こりがひどいです。
食欲も最近暑くなってきてあまりないです。

無職となった今、正直金がない。

病院代がかさむから行きたくないし、、、、、。変なところでケチる。

一番の原因は生活のリズムが狂っているということにあるのは間違いない。

昨日は３時に寝た。


あー、仕方ないから市役所行って健康保険の申請してくるか。。。

先月末に結局会社を辞めてしまいました。

おまえの病気は会社を辞めないと治らない。
人事課長に言われた言葉です。

５月頭から約２ヶ月間特になにもしてない日々を送っています。

最近は生活のリズムが狂ってしまっています。

薬は
パキシル２０ミリ
メイラックス１ミリ
アビリット５０ミリ

さりげなく増えています。先月、ずっと欝状態だったので。。。今はなんのストレスもなく、来週からちょびっとずつバイトを始める予定です。

今の調子なら薬も減らしたいのだけどまた焦って失敗するのも嫌なんで今回はより慎重に治療して、早く薬がなくても大丈夫になりたいです。

１日薬を飲むのを忘れると、１ヶ月治るのが遅くなるらしいですね。

焦らずゆっくりしばらくは生きていきます。

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最近、お金の消費癖がひどい感じがします。休職中でお金ないくせに・・・。

なんか、お金を使わないとそわそわする。気をつけなければと思い、財布にたくさんのお金を入れることは気をつけてますが。

ものをためこむ癖のある人はもので心を満たそうとしようとしているらしいです。まさしく私のことか。

今日は１１時くらいまで布団から出られなくて、昼ご飯を食べたけれどずっと頭痛と倦怠感とひどい肩こりがして、なにもできない状態です。

以上。

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お久しぶりです。

最近はというと・・・今月中旬から休職に戻ってしまいました。
もしかしたら会社もやめるかもしれません。

あんなにみんなに励まされて、元気に頑張ってたのに、情けない。

そういう気持ちからずっと日記も書けずにいました。

最近、暑くなってきたせいか動悸がよくします。正直辛い状態です。

日記も自分の足跡を残す程度に書くことにします。コメント返しとか、ブログにお邪魔することもなかなかできないかもしれません。

あくまでも自分を自分が励ますための日記にしていこうと思います。

なんか、頑張りすぎてしまったような気がします。

今はパキシル２０mgとメイラックス１mgに戻りました。ゆううつです。

家にいると生きている意味がわからなくなり、外に出ると発作がでる、そんな日々を送っています。

すごくネガティブですいません。吐かせてください。コメントもいらないです。

ただ、日記を自己満で書くことは大切なような気がしているので書かせて頂きます。
そんだけです。

失礼します。

減薬１０ｍｇまで行ったけど、今日、医者に行ったら怒られて１５ｍｇに戻されてしまいました。くそぅ。

体調、良くはないけど、仕事できないこともない。

心は余りすぎるくらいに元気。

焦ってる、焦ってる。

このパワーをどこかで発散しないと、脳みそが爆発しそうだ。

みなさまのご忠告どおりになりました、、、さすがです。

ちょっとは反省してゆっくりやろうかなと思ったり、思わなかったり。。。

もどかしい。
もどかしい。
もどかしい。
悔しい・・・




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